寒さが厳しくなり、インフルエンザが流行しています。コロナウイルスや感染性胃腸炎等にも注意しましょう。

まずは、病気にかかりにくい体づくりが大切です。十分な睡眠と適度な運動を心掛けましょう。  また、食事では身体を温める作用のあるショウガや根菜類を取り入れる事をお勧めします。

そして感染対策の基本となる、マスクや手洗いも忘れずに！

看護師より

作品・あいの木きょうしん利用者