春は寒暖差や気圧変動が大きく、日照時間が長くなるなどの変化に加え、生活面でもなにかと忙しい季節です。心や体が疲れやすくなります。リラックスできる時間を多くつくり、日々の疲れを残さないようにしましょう！

①ゆったりと食事をとる

②しっかり睡眠をとる

③のんびりお風呂に入る

④お散歩などの軽い運動　…など

自分に合ったリラックス方法を見つけて下さいね。

寒暖差に備えて、体温調節がしやすい服装での通所をお願いいたします。

イラスト・あいの木きょうしん利用者